На тренинге: «Ты ж программист своей судьбы: пишем код счастливой жизни» Вы:
• Узнаете как с помощью фундаментальных психологических знаний улучшить качество своей жизни (а именно, как достигать счастья).
• узнаете о психологических стратегиях адаптации психики и как они могут мешать быть гибким в различных ситуациях.
• Получите пошаговую инструкцию экологического взаимодействия для построения здоровых отношений.
• Поймете, что такое психологическая зрелость и как ее достичь.

Стресс-это не специфическая реакция организма на любое предъявленное требование. В современном мире много раздражителей по всюду.

Например, Вы наемный работник и ваш начальник: оставляет трудиться внеурочное время, не соблюдает ваши личные границы и звонит вам по выходным по работе.

Это вызывает: обиду, непонимание, дискомфорт, вы раздражительны, чувствуете что «выгораете» и любимое дело уже не радует, часто ругаетесь на работе и, как следствие дома.

А если, например, Вы возвращаетесь с работы домой, но там царит напряжение, близкие люди постоянно обижаются, обвиняют вас, говорят, что Вы какой-то не такой, вы не понимаете друг друга и чувствуете безысходность, боль, злость.

А может быть Вы молодая мама и у Вас тоже есть точка кипения, Вы устаете и обессилены, Вы часто срываетесь на детей и потом корите себя за это или Вы часто вините себя за то, что вы плохая мать. Конечно же в таких ситуациях Вы чувствуете: страх, вину, стыд , печаль, гнев. Стресс накапливается.

На этом тренинге Вы научитесь:

• рационально подходить к решению проблем;
• сотрудничать и в тоже время соблюдать свои границы;
• выходить из конфликта и не чувствовать себя проигравшим;
• избавляться от напряжения и не поддаваться эмоциям в конфликте;
• контролировать свои эмоции в стрессе;
• понимать, когда вам лучше уйти из контакта, чтобы не разрушить отношения;
• понимать себя и свои чувства, где лучше сказать, а где лучше взять паузу;
• выдерживать то напряжение, которое у вас есть и регулировать свое состояние;
• владеть собой в трудной ситуации и «экологично» из нее выходить;
• анализировать ситуации и осознавать механизм, который вызывает у Вас стресс, что поможет снижать или снимать напряжение своевременно.